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Kleines Lexikon auf Kurreisen-Berlin.de

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Naturmoor

Naturmoor ist ein einzigartiges Heilmittel, das uns Mutter Natur zur Verfügung stellt. Bei Naturmoor handelt es sich um reines Moor, also ohne Zusätze, welches in Moorgebieten gestochen wird. Kurorte mit anerkannten lokalen Moorvorkommen können den Namenszusatz „Moorbad“ tragen. Naturmoor kann über die Wirkung der Wärme hinaus positive Effekte aus den Pflanzenbestandteilen des Moores erzielen.

Besonders gut entfalten können sich die Heilkräfte in einem warmen Vollbad, denn Moor hält die Wärme über einen recht langen Zeitraum. Bei einem Bad wird die Wärme langsam und dauerhaft an den Körper abgegeben. Dadurch ist eine tiefere Wärmedurchdringung in den Körper möglich, und die Wirkstoffe werden tief an Organe und Muskeln abgegeben. Durch die Wärmewirkung wird dem Körper geholfen, toxische Stoffe und Schlacken auszuscheiden, die Funktion von Magen und Darm wird verbessert, und die Muskulatur entspannt sich. Durch den thermischen Auftrieb verleiht ein Vollbad im Naturmoor das Gefühl des Schwebens und eine spürbare Entlastung für die Gelenke. (Bei Herzproblemen muss der Kurarzt Naturmoorvollbäder untersagen und statt dessen kleinere Moorpackungen verschreiben!)

Das Ziel der Naturmooranwendungen muss nicht auf Schmerzlinderung beschränkt sein, denn die Anwendungspalette ist vielseitig:

Behandlungen mit erwärmtem Naturmoor werden vorgenommen bei starken Muskel-Verspannungen oder -Fehlspannungen, zur Verbesserung der Durchblutung oder zum Abbau von Ödemen bei chronischen Schwellungen bzw. bei schmerzhaften Muskelansatzreizen sowie bei chronischen, rheumatischen Erkrankungen des Bewegungsapparates und degenerativen Gelenkerkrankungen, bei funktionellen Durchblutungsstörungen und zur Schmerzlinderung bei chronischen Erkrankungen sogar des Darms und der harnableitenden Organe. Auch Wirkungen wie Hormonregulierung, Entgiftung des Körpers, Immunstärkung und ausgleichende Wirkung bei Stress und Burnout werden dem Naturmoor zugeschrieben.

Nordic Walking

Nordic Walking ist eine sanfte Ausdauer­sportart, bei der Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Dabei werden die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht, der Sauerstoffverbrauch erhöht und die Kondition verbessert. Durch den Einsatz der der Nordic-Walking-Laufstöcke werden die Gelenke geschont. Das Nordic Walking beeinflusst außerdem Blutdruck und Cholesterinspiegel günstig, und last not least werden Kalorien verbrannt.

Die Anfänge liegen wahrscheinlich in den 30er Jahren, in Deutschland damals als Stockgang bekannt. Voraussetzung für eine positive Wirkung sind auf die Größe des jeweiligen Menschen abgestimmte Nordic-Walking-Stöcke sowie auch spezielle Walking-Schuhe. Empfohlen wird, dass Nordic Walking mit Hilfe eines Nordic-Walking-Lehrers bzw. Physiotherapeuten erlernt wird.

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